Los problemas estomacales suelen ser muy molestos y en diversidad de ocasiones no sabemos cómo lidiar con ellos y qué medidas preventivas tomar en cuenta para reducir el riesgo de padecerlos. La gastritis es una afección común que afecta a más del 60% de la población mundial, pero acaso tú te has preguntado... ¿Cómo puedo tratarla y evitarla?
En Genetik Pharma hemos creado una guía básica para tratar y prevenir una de las enfermedades más comunes del mundo, la gastritis. Trataremos de darte todos los consejos para luchar contra ella. Recuerda que a pesar de estos consejos, en caso presenten algún síntoma o complicación mayor, recomendamos que contactes a tu médico de confianza.
¿Qué es la gastritis?
La gastritis es una inflamación que se produce en el revestimiento del estómago y los síntomas más comunes pueden incluir dolor abdominal superior, náuseas e indigestión. Según el tipo de gastritis que padezcas puedes recibir un tratamiento y así acabar con ella. Sin embargo, si dejas el tratamiento o no sigues las recomendaciones del doctor, puedes llegar al punto de tener úlceras e incluso padecer cáncer de estómago.
Tipos de gastritis:
Hay dos tipos principales de gastritis: aguda y crónica.
Gastritis aguda: La gastritis aguda puede causar dolor e hinchazón en el estómago, pero en general no suele durar bastante tiempo; suele detenerse a los pocos días.
Gastritis crónica: La gastritis crónica es solo eso, crónica. Esto se refiere a qué dura un largo periodo de tiempo. Alguien puede tener gastritis crónica y ni siquiera darse cuenta de ello porque los síntomas son “leves” y no graves (hasta cierto punto).
¿Cuál es la causa?
La principal causa de la gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago. Es por eso que es importante entender lo que puede causar esta inflamación.
Causas de la gastritis aguda
- Exceso de medicamentos, como fármacos anti-inflamatorios
- Infecciones bacterianas como la helicobacter pylori
- Consumo excesivo de alcohol
- Infecciones virales
- Enfermedades digestivas, tales como la enfermedad de Crohn o colitis
- Insuficiencia renal
- Cirugías
Causas de la gastritis crónica
- Uso a largo plazo de medicamentos
- consumo excesivo de alcohol
- Infección bacteriana
- Insuficiencia renal
- Sistema inmunitario debilitado con una infección viral
- Reflujo de bilis
- Estrés crónico severo
Síntomas
Los síntomas de la gastritis aguda y crónica son bastante similares:
- Dolor abdominal
- Náuseas y vómitos
- Eructos y acidez
- Pérdida de peso / pérdida de apetito
- Indigestión
- Heces negras
- Sangre en heces
- Sensación de pesadez en la zona abdominal luego de comer
¿Cómo evitarla?
La gastritis puede ser bastante dolorosa, incómoda y puede llegar a provocar cáncer de estómago, por lo que es importante encontrar maneras de evitarla por completo. Al evitar la gastritis, es importante conocer sus factores de riesgo, las cuales incluyen:
- Utilizar medicamentos antiinflamatorios durante un largo periodo de tiempo
- Beber en exceso
- Insuficiencia en el hígado, riñón o pulmones
- Enfermedades digestivas como la de Crohn
- Consumir una dieta alta en acidez; por ejemplo, cítricos
La dieta puede jugar un papel importante para evitar la gastritis. Saber qué alimentos comer y cuáles evitar, especialmente si tienes cualquiera de los factores de riesgo de gastritis, es importante.
Come a tus horas, en porciones no tan grandes y sigue el siguiente consejo:
No consumas alimentos irritantes como:
- Alcohol
- Cafe y te
- Leche entera (incluido el chocolate)
- Frutas y jugos cítricos (naranjas, limones, limas , pomelos)
- Pimientos
- Polvo de ajo
- Carnes muy condimentados (salchichas, tocino, salami)
- Tomate y productos derivados de este
Si ya has sido diagnosticado con la gastritis, aquí hay algunos alimentos que son seguros para tu consumo.
- Vegetales
- Aves de corral
- Granos enteros
- Arroz integral
- Huevos
- Nueces
- Aceite de oliva
Asimismo, evita el consumo de alcohol, deja de fumar, bebe mucha agua, controla tus niveles de estrés y limita el uso de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos.
¿Cómo tratarla?
A pesar de que la gastritis puede ser aguda y desaparecerá por sí sola, hay opciones de tratamiento para evitar que empeore. Algunos tratamientos médicos típicos de la gastritis son:
- Medicamentos para tratar bacterias, si esa es la causa como: Gastromep, Gasirem y Gastropral
- Medicamentos para bloquear la producción de ácido como: Enzimas Digestivas
- Antiácidos para neutralizar los ácidos del estómago como: Maxx Plus (Antiácido)
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